La Sophrologie
La sophrologie intégrative combine différentes techniques issues du bouddhisme tibétain, du zazen japonais et du yoga.
Cette pratique permet, à travers la respiration, des mouvements doux, la relaxation et la visualisation positive, une connexion accrue à notre intelligence corporelle, émotionnelle et intuitive.
Elle permet l'émergence de ressources positives pour mener à bien nos projets en les mobilisant.
Dans quel cas prendre rendez-vous ?
- Gestion du stress et anxiété.
- Épuisement professionnel ou émotionnel, dépression (en parallèle d’un suivi psychologique adapté).
- Préparation mentale et/ou physique : examen, nouveau projet, accouchement, compétition sportive.
- Transitions de vie: perte d’un emploi, changement professionnel, deuil, séparation.
- Développer la confiance en Soi et la connaissance de Soi.
- Diminuer les douleurs liées à la maladie, les effets de médicaments.
- Une reconnexion au corps, aux sensations et à l’intuition.
Sophrologie - Pack 8 Séances
Un accompagnement en douceur pour apaiser ton mental, détendre ton corps et retrouver un équilibre intérieur durable.
À travers des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, tu apprends à mieux gérer le stress, les émotions et à revenir à l’essentiel : toi.
Ces 8 séances te permettent d’installer des changements profonds et concrets dans ton quotidien, à ton rythme, dans un cadre sécurisant.
3x160€ ou 480€
Comment se déroule une Séance ?
- Un temps de discussion pour fixer ensemble un objectif pour ce cycle de sophrologie
- En position debout, assise ou allongée, un temps d'introspection du corps et des sensations.
- Un temps de mouvement doux ou dynamique, que je personnalise en fonction de votre problématique, ainsi que de la visualisation positive.
- Un temps de partage qui peut se faire à l’oral, par écrit et/ou par le dessin dans l’écoute de ce qui est le plus juste dans l’instant présent.
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Mes accompagnements
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📍39 rue de Bailleul,
59000 Lille
✉ celine.letellier@mailo.com
☎ 0673714263
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